tirsdag 28. april 2009

Oslo Landeveiscup nr 1

Heidi og Gyri etter de enorme påkjenningene det er å skrive rittrapport og regninger.

Oslo Landeveiscup ble avholdt i Maridalen i Oslo, tirsdag 28 april. Været var overskyet og grått, men heldigvis uten våte innslag.

Rittet gikk greit unna, uten store skader. En utrykning av sanitet da en rytter gikk i bakken, men han var heldigvis kun litt forslått og en vond hånd.

Stor takk til Nils Henning og Pål fra OCK som stilte opp som dommere på kort varsel, med egne biler for dommerkjøring.
De kunne selvsagt ikke motstå våre bedende blikk og honningsøte stemmer da vi så vakkert ba dem om assistanse pga litt mangel på folk.

Av en eller annen merkelig grunn ble ingen bilder tatt til bruk for bloggen, men vi regner med at vi hadde alt for mye å gjøre til at vi fikk tid til det.  *host*

Vi ser nå frem til torsdag og trening, denne gangen skal vi prøve å sykle litt bortover, selv om oppoverbakker er det beste vi vet i hele verden!


søndag 26. april 2009

Norgescup i utfor..

                                                
Dette er dessverre ikke Heidi, men en av de tøffe utforkjørerne som stilte i Norgescupen i Kristiansand.

Heidi befant seg beklageligvis inngjerdet ved målområdet, pent sittende på en stol mens hun noterte tider på de kjørende.
 Aller helst ville hun ha ligget oppi bakken med kameraene sine, ved de tøffeste partiene for å få de kuleste bildene, og det var i utgangspunktet meningen. Men er man regional kommisær må man bare regne med å gjøre alt annet enn det man aller helst har lyst til.

Uansett, arrangementet gikk smertefritt for seg, været var knallbra og deltakerne strålende fornøyde. Ingen alvorlige skader, annet enn på stolthet og ære.   



Skarverennet


Sms fra Gyri:

Hilsen fra fjellheimen...Bare ta det med ro...dette blir man ikke sprek av!


Siden vi er livredde for at den ene skal bli sprekere enn den andre (vi har vel nevnt konkurranseinstinkt tidligere?) så trengs det forsikringer til!
Gyri har tatt turen uten Heidi, for å gå Skarverennet, og vi venter i spenning for å få full rapport!

I mellomtiden har Heidi reist til Kristiansand for å fotografere Norgescup i utfor (sykling).
Bilder og oppdateringer kommer senere.



OBS OBS!

Grunnet...eh..hm...tekniske problemer lar det seg dessverre ikke gjøre å legge ut rapport fra dette rennet.

OBS OBS!


fredag 24. april 2009

Oppoverbakker er gøy!.....eh..


 Gyri og Heidi klare som to egg og fremdeles blide!


Vi så på hverandre og trakk pusten dypt.
"Klar"?  Ja!
"Klar"?  Jepp!
Og så var vi i gang med årets første jævlige oppoverbakketrening.
Gyri hadde valgt en ypperlig rute fra Slependen og opp til Vestmarksetra.
5 km lang og ca 400 høydemeter...det skulle gjøre susen og bidra til  skjelvende lår fulle av melkesyre, verkende lunger og rødsprengte fjes.
Humøret var strålende og været upåklagelig. En smule motvind ga bare ekstra motstand, noe vi regnet som en fordel for treningen.

Vi tråkket  avgårde i rolig tempo gjennom villastrøk i svak helling. Ingen vits i å gå hardt ut.
Bakkene kom overraskende, nesten uforskammet fort, og en dump murring i lårene varslet et forestående melkesyreangrep. 
Gyri som har vært så frekk å trene spinning i vinter, tråkket i jevnt tempo og så ut til å ha funnet rytmen allerede, mens Heidi som fremdeles er god og sidræva etter en vinter på sofaen med Hagen Daaz, slet med å få opp tråkket til akseptabel hastighet.



Nedturen for en Frøyrytter må jo være å bli frakjørt i de første bakkene av en BOC, og melkesyra til tross bet man tenna sammen og tråkket på for ikke å bli liggende mange minutter etter.
Oppoverbakkene ville ingen ende ta og tanken på å stoppe for en pust i bakken var nesten overveldende. Men ikke i ville helvete om man skulle av den sykkelen. Iallefall ikke når man ser at den som ligger foran ikke gjør tegn til å ville kaste inn håndkleet.
Som tidligere nevnt i bloggen her, man et velutviklet...eh...hm...overutviklet konkurranseinstinkt, så vi gir oss ALDRI! 

Endelig skimtet man toppen (bommen) gjennom duggende briller og saltvannssvette øyne, og etter en kraftanstrengelse kunne vi gi hverandre en "high five" og nesten ramle av sykkelen.


Etter en banan og noen artige historier var det hjemtur. Humøret var bedre enn best og glisene gikk nesten rundt.  Det sa seg selv at vi , siden vi hadde vært så utrolig flinke, fortjente et par, tre glass vin som belønning. Belønning er viktig for motivasjonen har man erfart tidligere.


Skål for oss, "because we`re worth it"










torsdag 23. april 2009

Årets første oppoverbakketrening.

Gyri og Heidi vet at det er oppoverbakkene man blir sprek av. Derfor er det nå på tide å bli spreke(re)!
Årets første oppoverbakketrening skal utføres i dag kl 1700 og vi gleder oss veldig!... Eh..hm...eller noe sånt!

Referat følger etter utført økt.

Ønsk oss lykke til og vi håper at vi ikke sprenger lunger eller lår.


Repeterer mantraet: Oppoverbakker er gøy, oppoverbakker er gøy, oppoverbakker er gøy og håper det hjelper med selvsuggesjon.

onsdag 22. april 2009

Premiering!


Når man tilbringer en helg med møteaktivitet, en haug menn, god mat og godt drikke, så er det deilig med et avbrekk midt i møtene for å sykle litt.
Slik ser det ut når Gyri og Heidi er på sykkeltur med OCK (Oslo Cykle Krets) 
En knallstart på sesongen med 3,5 mil utover øyene fra Strømstad. Altså ut til Storø og tilbake.

Vi ble selvsagt liggende bak gutta på turen hjem, så da vi kom til Strømstad sentrum kjørte en bil opp på siden av oss og en arm stakk ut av vinduet, viftende med en halvliter øl. For de som ikke kan dette med sykling, så kalles dette langing.
Selvsagt akkurat det vi trengte da. Så vi syklet opp på siden av bilen, risikerte liv og lemmer i trafikken for å få tak i ølen. Det var en av gutta fra OCK som hadde kommet tidlig inn og som  hadde funnet ut at han skulle lokke oss til å sykle litt fortere. (Det gjorde vi jo også).
Vi raste inn på hotellet i fullt sykkelmundur, rett inn i baren og bestilte; en øl til Gyri og et glass hvitvin til Heidi. 
Gutta og møtet fikk vente, her skulle vi premieres!

Det ble svært bra møter!

tirsdag 21. april 2009

Konkurranseinstinkt




Gyri og Heidi bestemte seg for å gå Aurlandsdalen. Det ingen visste var at dette skulle vise seg å bli en kamp uten like.

Været var strålende og naturopplevelsene stod i kø for å overvelde oss. Vi hadde pakket matpakker og kakao og selvsagt hadde fotografen med kameraet, det skulle jo bli plenty anledninger til å forevige fantastiske naturscener. Vi gledet oss hemningsløst til dette.
Etter en kraftig frokost, inntatt lovlig sent pga en aldri så liten flaske rødvin på rommet kvelden før, satte vi i vei, et godt stykke etter alle andre.
Vi gikk i moderat tempo, snuste inn fjellluften og var skjønt enige i at det var sjeldent deilig, en riktig luksus faktisk.

Det tok ikke lange tiden før vi tok igjen baktroppen av folk, de med unger og gåstaver, og vi kjente en smule irritasjon over å måtte gå i kø sånn i naturen. Det var tross alt ikke et kjøpesenter vi var på i juletider. Så vi giret opp og dro forbi unger, gåstaver og korpulente menn som skrek kommandoer til koner og unger.
Vi la dem heldigvis relativt fort bak oss og kunne igjen nyte skogen og fjellets naturlige lyder.
Det gikk jaggu ikke lenge før vi hørte dem, en hel haug med snatrende damer foran oss. Vi så på hverandre, himlet med øynene og satte opp farten uten å behøve å veksle et ord. Vi for forbi hønsegjengen og kaklingen var snart bare en svak lyd i det fjerne.

Vi nøt stillheten igjen, men slakket ikke på tempoet. Det var deilig å gå slik, strekke skikkelig ut og holde jevn fart. Bena gikk liksom av seg selv.
Det var jevn stigning et godt stykke, vi passerte et par stykker til og vi satte inn enda et gir.
Vi så på hverandre, vi bør vel kanskje komme oss forbi alle de andre så vi slipper å bli forstyrret i vår fantastiske naturopplevelse...vi var skjønt enige.
et stykke lenger oppe i lia møtte vi på hovedfeltet, de myldret overalt og vi skjønte straks hvorfor.
Det var et "kjent" utsiktssted hvor "alle" skal fotografere sine kjære, seg selv og gjerne i mange omganger. Kø altså!
Vi så på hverandre igjen, nikket og dro forbi i full fart, tok et kjapt blikk utover dalen..."Jævla fin utsikt" vi var enige og hadde i neste øyeblikk glemt det hele og jobbet litt med å stabilisere farten i oppoverbakkene.
Vi hørte hovedfeltet fremdeles så vi jogget lett.
Det gikk forbausende bra, tross at vi faktisk ikke var i veldig god form noen av oss. Lettere lubne begge to og med en pust som lett kunne forveksles med en hvalross.
Det var fremdeles folk foran oss i løypa og vi tenkte begge to at slik kunne det ikke være, og på en eller annen måte skjedde det noe da. Det ble en konkurranse om å komme først i "mål" 
Vi kunne jo ikke la noen komme før oss. 
Vi var begge varme i trøya og i beina, så det gikk lekende lett da vi begynte å løpe. 
Den fantastiske naturen vi hadde gledet oss til var glemt i det øyeblikk vi skjønte at vi måtte vinne.

Tiden gikk og vi dro innpå folk og la dem bak oss rett som det var. Dette var gøy, de ante ikke at vi skulle slå dem med så stor margin.

Vi hadde kommet på toppen og tok en to minutters pust i bakken. Ikke at det var nødvendig, vi var skikkelig gira begge to så det var kjapt opp med kameraet og knipset et par bilder som bevis på at vi hadde vært der, og vi var i full fart avgårde igjen.

Jeg tror vi glemte å se på utsikten som visstnok skal være helt fantastisk!

Etter tre og en halv time meldte sulten seg og vi var nødt til å sette oss ned for å spise.
Det var igrunnen deilig med mat og kakao, men vi holdt hele tiden utkikk bakover, og ørene stod på stilk for å fange opp om noen skulle finne på å ta oss igjen. _Det_ kunne vi jo ikke risikere.
Så fort vi syns vi hørte noe, var vi kjapt på bena igjen. 
Vi satte fart med en gang, men begynte å kjenne litt på melkesyre. Det var pausen! Vi var enige om at å ta den pausen var skikkelig dumt, og håpet det ville gå seg til så fort vi ble varme igjen.

Det bar nedover, det var lett og løpe og hoppe og vi jublet og lo over farten vi fikk og følte oss som frøken fjellgeit og frøken hjortefot.
Det gikk lekende lett....en stund.
Da vi etter langt om lenge og en time med stadig økende verking i lårene pga nedoverbakkene, kom ned til siste etappe, en grusvei på noen km ante vi at seieren var innen rekkevidde.
Vi hadde slakket betraktelig på farten, rett og slett fordi bena var så møre at det ikke var mulig å få dem til å bevege seg fortere. Vi gikk som to krøkker bortover grusveien, overlykkelige over at vi ikke trengte å gå fort. Vi hadde jo tross alt løpt fra Gåse våse, Gasse Vasse, sju skrikerunger og alle de andre for lenge siden.

Og det var da vi hørte dem, FOLK! Bak oss! Herregud, det kunne ikke være mulig. Hvor kom de fra? Panikken bredte seg i det de kom nærmere og nærmere.
Vi så på hverandre...de lidende fjesene våre forandret seg straks til trassigtryner og på mirakuløst vis fikk vi beina i gang igjen.
Reservegiret ble satt inn og spurten ble startet et par km fra mål.
Vi snublet og løp og tittet febrilsk bak oss for å se om de andre hadde større fart. 
Vi turte ikke slakke en millimeter.
Endelig, der var kafèen i sikte, og etter enorme kraftanstrengelser hev vi oss inn gjennom gjerdene som seirende av Aurlandsdalsløpet.

Pesende som to hvaler på land, slepte vi oss til kiosken og sa:

To øl, vi vant!!!!!!!

Mannen bak disken flirte, "hvor lang tid"?
Vi så på klokka: "Vi har brukt 1,5 timer under estimert tid"
Han sa: " det er to velfortjente øl, skål jenter"

Vi var strålende fornøyde over å ha vunnet! At ingen av de andre visste at det var en konkurranse dreit vi lang marsj i.

We were the champions!